Taijiquan

V naší škole se také věnujeme výuce Taijiquan, konkrétně formě 37 Huang Xingxian, patřící do rodiného stylu Yang. I když Taijiquan má kořeny v bojovém umění, v dnešní době ho cvičí tisíce lidí po celém světě zvláště pro jeho zdravotní účinky. Zároveň je to skvělý nástroj k nejefektivněšímu způsobu pohybu těla a také k propojení těla a mysli. V naší škole je výborným doplňkem k Qi Gongové a Nei Gongové praxi a to hlavně díky dvěma hlavním principům, které spolu sdílejí. Těmi jsou Ting, což je plná absorbce mysli do všech úrovní našeho bytí a Song, postupné uvolňování napětí z těla i mysli. Tyto principy uplatňujeme již od samého začátku postupně ve statických pozicích, uvolňujících cvičeních a dále v samotné formě. Když si tyto principy osvojíme, přecházíme na cvičení ve dvojicích Tuishou, kde se naše praxe může manifestovat.

Mezi praxe, které při výuce používáme, patří :

  • Taiji Jibengong (cvičení základních dovedností v Taiji)
  • Wu Songshen Fa (uvolňující cvičení)
  • Bamen (osm bran)
  • Zhanzhuang (Taiji statické pozice)
  • Forma Huang 37
  • Tuishou