Když nemá vaše tělo správný postoj, vnitřní síla nepřijde.
Pokud nejste uvnitř klidní, vaše mysl nebude dobře uspořádaná.
Postavte tělo do správné polohy a pomozte vnitřní síle.
Pak bude postupně přicházet sama.
Původní Tao, 4. stol. př. n. l.
Správný fyzický postoj a držení těla má velký význam jak při cvičení, tak i v každodenním životě a působí na tělo i mysl. Snížení těžiště a vytvoření pevných základů pomáhá zklidnění mysli a postupně mění naše emoční vzorce chování.
Pokud je mysl klidná rozlije se v těle jako voda nasáklá do houby a my jsme schopni si své tělo a mysl více uvědomovat. Zvýšení vědomé pozornosti k tělu, včetně fungování mysli a vnímání, je klíčem ke svobodě a celistvosti. Spouští se tím proces odstraňování mnoha vrstev, které překrývají naší pravou přirozenost.
To nám slouží nejen ke zlepšení techniky a účinků cvičení, ale také k předcházení nemocem, udržení zdraví, budování fyzické a emoční stability a ke zkvalitnění života. Při pravidelném správném tréninku navíc stále prohlubujeme svou rezonanci s Tao.