![](http://lotusneigongprague.com/wp-content/uploads/2020/07/D38DD294-B858-4B5A-9EDD-51267CB11BA0.jpeg)
Následování dechu je velice důležitou součástí taoistických cvičení. Je to odlišné cvičení od pozorování dechu. Při pozorování dechu jde o to, aby jsme stáhli mysl od vnějších vjemů a myšlenek. Smyslem následování dechu je dostat se do bodu, odkud se rodí dech a mysl. Mysl a dech mají stejný původ, ve Wuji. Tento proces prochází třemi fázemi :
Naslouchání skrze uši – úroveň manifestace
Naslouchání skrze srdce – úroveň fenoménů
Naslouchání skrze dech – úroveň Yinu a Yangu